Уже много лет креатин моногидрат используется спортсменами для повышения мышечной силы. Этот элемент, находящийся в мышцах от природы, играет важную энергетическую роль при сокращении мышц. Креатин поставляет молекулы фосфата для аденозиндифосфата (AДФ) который в свою очередь превращается в аденозинтрифосфат (ATФ), источник внутриклеточной энергии. Чем больше запасы креатина в мышцах, тем больше они располагают взрывной энергией.

Количество питательных веществ в одной порции (одна чайная ложка = 5 г) продукта:

• Моногидрат креатина – 5 г

Рекомендации по применению:

 Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 г четыре раза в день в течение одной недели. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 г один раз в день. В день тренировки - 2 раза.  Лучше всего принимать креатин с 200 мл виноградного сока для наилучшего усвоения.