ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids — Аминокислоты с разветвленными цепочками) — комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот: Лейцин (Leucine), Изолейцин (Isoleucine), Валин(Valine). BCAA — основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием.

BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь, они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное «топливо» для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Включение витамина В6 и витамина С способствует всасыванию аминокислот в кровь.

Действие аминокислот:

• Уменьшение содержания жира в организме
• Ощутимый рост спортивных показателей
• Защита мышц от процессов деструкции
• Рост мышечной массы

Питательный состав одной порции (1 мерная ложка – 10 г) продукта:

• Калории – 2 ккал
• Белок – 0 мг
• Жиры – 0 мг
• Углеводы – 2,5 мг
• L-лейцин – 5000 мг
• L-изолейцин – 2250 мг
• L-валин – 2250 мг
• Витамин В6 – 25 мг
• Витамин РР (ниацин) – 2,5 мг
• Витамин Е – 2,5 мг
• Витамин В1 (тиамин) – 4,5 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) – 4,5 мг
• Фосфор – 35 мг
• Калий – 35 мг
• Натрий – 20 мг
• Магний – 35 мг
• Кальций – 50 мг

Рекомендации по применению: наиболее подходящее время для приема ВСАА – перед, во время и сразу после тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать ВСАА в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц. Оптимальная порция ВСАА составляет 9 – 10 граммов (одна мерная ложка).